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每天都吃两顿饭这样对身体有什么不好吗?

每天都吃两顿饭这样对身体有什么不好吗?

谢谢邀请!

每天都吃两顿饭对身体是会有不好之处的,理由如下。

1,现在我们很多人几乎都是一天两顿饭,有的是吃早上和中午饭两顿,有的是吃中午和晚饭两顿。只吃中午和晚饭,不吃早饭毋庸置疑肯给是对身体只有坏处没好处的。对于每天只吃中午和晚饭两顿饭来说,短期不会给身体造成什么影响,但长此以往势必会导致营养不良,到那时再用营养品的方式去补充能量,是无济于事的。那么一天吃几顿饭好呢?

很多养生专家建议:每天吃三顿饭,是有它的科学道理的。因为人的胃排空是四个小时,就是说四个小时之后,吃进的食物基本完全消化了。如果,从事重体力劳动,消化的更快。俗话说“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”,人吃三餐不仅是为了饱腹,而且也是为了补充身体的能量。这样看来,每天吃三顿饭,是比较科学的。

2,尤其是早饭,经过一晚上的新陈代谢,虽然排除了体内毒素,但同时也会造成人体机能的损耗,如果不吃早饭的话,就会产生饥饿感,严重的还会导致血糖低,造成身体虚脱。 而中饭对于工作比较繁重的人群来说,不仅是给自己喘息的时间,更是维系身体能量的中坚力量,也就是吃饱了饭才会有劲干活,这么说来中饭更是不能少吃了。

3 由于现代科技的发展,大多数人摆脱了繁重的体力劳动,生活越来越悠闲。人们的膳食却越来越好,肉食在食物中的比例越来越高。因为肉食的热量高,反正晚上也不干活了,只吃早饭和午饭就行了。其实这种认识也是不正确。这就要根据具体情况,因人而宜。体力劳动者还是要吃三顿,否则工作时体力跟不上,不仅损害身体还影响工作。

医学界人为,不吃晚饭会影响到体内血清素的浓度,所谓血清素,就是指调节满腹感和空腹感的脑内物。血清素的浓度在早晨起床时最低,白天渐渐上升,在傍晚时达到最高点。要是不吃饭的话,血清素的浓度不会上升,自然不会有满腹感。所以晚饭不是不吃而是少吃,少吃晚饭不仅可以促进睡眠,而且还可以减少肠胃的伤害。

总之,我们要多听专家的建议一天吃三顿饭,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则.饮食宜清淡,避免油腻肥苷的食物.坚持每天锻炼身体.对身体只会有益,不会有害。

谢谢!我的回答完毕。希望我的回答对大家有好处。



我经常就是只吃两餐的[笑哭],早餐和午餐 晚餐只吃点水果,这样也蛮好的,晚餐正常吃饭后没消化完,就会感觉肚子撑着不好睡觉

每天都吃三顿饭,是我们中国近几十年来的事情,实际上呢,我们中国人每天原来的话只吃两顿饭。每天吃三顿饭的习惯是我们中国人民从苏联老大哥那里学习过来的,那么在古时候呢,我们中国人实际上只有一日两餐,那时候也没听说他们得了什么严重的疾病或者说不健康什么的,所以说你的问题显而易见,每天两顿饭只要按时按量吃饭,没有什么不健康的,大可放心。

其中有两个问题、一不在于吃几顿而在于你一天总的营养摄入量是否达到甚至超过需求量。二长期习惯如何。有些地区与种族人习惯一天二次饮食长寿的人照样很多。只是有时吃二顿有时三顿、有时饥有时饱无规律对身体健康不好。

我觉得两顿饭还好,因为人体必须等胃把事物消化完,再吃,这样也有利于身体排毒。主要还是看你适合不适合两顿饭。


如果晚上不进食,胃里没有食物,会有烧灼感,长期如此,容易得胃病。

正常的生活饮食对于人体的健康非常重要。你要饮食规律,饮食均衡,长时间不吃早餐或者晚餐容易引起机体疾病,容易引起消化系统疾病,引起胃炎,胃溃疡,胆囊疾病。对于人体的伤害还是比较大的,短时间内可能没有明显的感觉,但是长时间饮食不规律。不均衡。这个目前是不提倡的。

一天吃几顿饭,早根据自身身体和工作强度定的,还有就是一歺吃的质量和数量了,干体力话绝对耍吃饱吃好。如平时没什么事做,二歺也可以,三歺八分饱,反正营养得跟上。

如果是早餐和中餐应该是没有任何坏处,只有好处!

很好,最好少吃多餐

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