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憋气(1)

经常练习憋气对身体有害处吗?

首先“憋气”不能等同于“深呼吸”,憋气是有害的。所谓“憋气”乃是指呼吸和调息的时间过长,会严重地伤害呼吸器官及其它神经系统,所以千万要注意,不可盲干。我想有必要给你谈谈深呼吸运动。(1)从现代医学的角度看,深呼吸运动本身就是一项健康运动,能够明显地改善健康状态。深呼吸加强了氧气的...